動物の癒し効果について （2023.03.13更新）
2023.02.01 以前働いていた老人施設で、犬のアニマルセラピーに参加したことがありました。普段は表情が乏しい方も笑顔で撫でており、時間いっぱい抱っこして離さない 方もいらっしゃって、動物の癒し… ▼続きを読む

うつと栄養 （2023.03.13更新）
・エネルギー過剰摂取 うつ病は、肥満、メタボリック症候群、糖尿病など一般的にエネルギーの過剰摂取が主因となって引き起こされる病態と双方向性の関連性があります。これらの代謝異常がうつ病リスクを高めるだ… ▼続きを読む

就労移行支援とは （2023.03.13更新）
2023.01.30 就労移行支援とは、就労を希望する18歳以上65歳未満の障害のある方に対して、就労に必要な知識や能力の向上のために必要な訓練、相談支援を行う事業です。利用期限は2年間、利用料は前年… ▼続きを読む

リワークについて～自立訓練（生活訓練）施設とは？～ （2023.03.13更新）
自立訓練（生活訓練）施設とは？ 自立訓練（生活訓練）とは、障害者総合支援法による障害福祉サービスのひとつです。 メンタル不調や障害によって休職・離職された方が、自立した生活や社会参加（地域活動や復職・… ▼続きを読む

認知行動療法とは-② （2023.03.13更新）
同じ状況でも感じることはみなさん、それぞれ違います。 「つらいことがあるから気分が落ち込む」と考えがちですが、出来事の受け止め方は人によって異なるのです。つらい感情の原因は、出来事そのものではなく出来… ▼続きを読む

認知行動療法とは-① （2023.03.13更新）
私たちは、日々変化する社会のなかで、膨大な情報にさらされながら生きています。さらに仕事や学業におけるプレッシャーを感じている方もいるでしょう。そのような状況下で不安、パニック、怒りなどの感情を強く感じ… ▼続きを読む

繊細な人がより生きやすくなるために〜③ （2023.03.13更新）
前回お伝えしたように今回は不安の断ち切り方についてお伝えしていきます。敏感な人や内向的な方は想像力が豊かであるがゆえに、物事が悪い方向へ行く可能性も見えてしまい常に不安や恐怖心と闘っています。もう少し… ▼続きを読む

繊細な人がより生きやすくなるために〜② （2023.03.13更新）
前回のコラムでは、HSPについての説明をさせていただきました。 今回は過度に受けた刺激にどう対処していくかについて説明していきたいと思いますので、ぜひ参考にしていただければと思います。 ① 自分に最… ▼続きを読む

繊細な人がより生きやすくなるために① （2023.03.13更新）
みなさんはHSP（Highly Sensitive Person）についてご存知でしょうか。HSPとは、とても敏感な人という意味です。5人に1人いるとされており、実は大勢いらっしゃるということがわかり… ▼続きを読む

専門店のカレーで感じる癒し （2023.03.13更新）
最近カレーにハマっています。 先日、少し足を伸ばしてカレー専門店でベジタブルカレーをいただきました。 専門店だけあって店主のこだわりをそこらじゅうに感じました。スパイスの香り高さやビターな味付けもさる… ▼続きを読む