認知行動療法とは？

認知行動療法とは，うつ病や不安症などのメンタルヘルスに関する問題に対して有効な心理療法です。気持ちが落ち込む，不安でいっぱい，イライラして落ち着かないなどの「感情」の状態を，「考え方（認知）」と「行動」のバランスをとることで改善を目指します。患者様の状況や症状に合わせ，10回～25回程度のプログラムを実施し，ご自分を支えるスキルを獲得していきます。

 

認知行動療法の効果

認知行動療法は医学的な評価が高く，うつ病や不安症では薬物療法と同程度の効果を発揮することが分かっています。症状の改善を目的としていますが，プログラムを通してご自身についての理解を深めることも，その後の人生において役立ちます。そして，「これまでよりはラクに生きられるかもしれない」といった希望につながると考えています。

 

当院での認知行動療法外来について

当院では，抑うつ感，社交不安症と注意欠如・多動症（ADHD）の症状で困っている方を対象としてオンライン認知行動療法を設けております。当院のカウンセラー（公認心理師・臨床心理士）がご相談をお受け致します。カウンセリング時間は１回50分。費用は8800円(税込)になります。

抑うつ感は，気分の落ち込みを主症状とする状態です。社交不安症は，人前で強い不安，恐怖，緊張感を感じ，苦しみからそういった場面を避ける傾向にある症状です。ADHDは，神経発達症の1つで「不注意」「多動」「衝動性」を主な特徴とする疾患です。こういった症状にお困りの方はご相談ください。

当院では，抑うつ状態，社交不安症，ADHD（注意欠如・多動症）と診断を受けた方を対象にオンライン認知行動療法を設けています。当院を受診されたことがあり、医師よりご案内された患者様はこちらよりご予約ください。

ご予約